MATERNITÉ CONSCIENTE YOGA POST NATAL

Les besoins d'étayage et d'enveloppement de la mère sont aussi essentiels que ceux accordés au tout petit pour prévenir efficacement les complications physiques post natales et les risques de dépression de post partum.
Le temps pour soi est au coeur de la pratique de yoga post natal: écoute attentive et bienveillante pour favoriser la ré appropriation de son corps et installer de nouveaux repères dans la relation qui se tisse ici et maintenant, jour après jour avec son nouveau né grâce à une pratique partagée
- se re muscler de manière adaptée
- soulager les éventuelles conséquences post partum ( urogénitales, lombalgies..)
- prendre soin de gérer ses doutes , ses peurs , ses fatigues ...

Les pratiques yogiques posturales pourront être ré engagées 2 semaines après la naissance , en complément de la rééducation périnéale à venir.
Le yoga pré et post natal ne nécessitent pas d'avoir une pratique préalable de yoga , il s'agit d'une approche complémentaire favorisant votre bien être pendant la grossesse.

Les pères seront les bienvenus sur certains temps d'ateliers !

Une coordination peut être organisée avec votre référent santé sage femme ou médecin si besoin mais ne remplacent pas les cours de préparation à la naissance classique